Guava - Kalória és tápérték adatok
Guava
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
68 | 2.6 | 1.0 | 8.9 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 68 kcal | |
Fehérje | 2.6 g | |
Zsír | 1.0 g | |
Telített | 0.3 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
Szénhidrát | 8.9 g | |
Cukor | 8.9 g | |
Rost | 5.4 g | |
Nátrium | 2 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 32 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 624 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 374 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.067 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.04 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 1.084 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.451 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.11 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 7.6 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 49 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 228.3 mg | 80 |
Cink | 0.23 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.73 mg | 12 |
Foszfor | 40 mg | 700 |
K-vitamin | 2.6 µg | 75 |
Kalcium | 18 mg | 800 |
Kálium | 417 mg | 2000 |
Likopin | 5204 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 22 mg | 375 |
Mangán | 0.15 mg | 2 |
Nátrium | 2 mg | 2000 |
Réz | 0.23 mg | 1 |
Szelén | 0.6 µg | 55 |
Vas | 0.26 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Guava-ban?
A Guava 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 68 kcal, fehérjetartalma 2.6 gramm, zsírtartalma: 1.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |